การศึกษาร่วมกับทหารชี้ให้เห็นว่าการฝึกสติแบบ 'ผสมผสาน' ของแต่ละคนและเป็นทีมนั้นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการฝึกสติแบบมาตรฐานเป็นอย่างน้อย

การศึกษาดำเนินการในบริบททางทหารที่มีความเครียดสูง: เจ้าหน้าที่ทหารในการฝึกในกองทัพบกอังกฤษและกองทัพเรือ และได้รับทุนสนับสนุนจากห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีกลาโหม (DSTL) ใช้วิธีการแบบผสมซึ่งประกอบด้วยสองขั้นตอนการวิจัย นายทหารรุ่นเยาว์จำนวน 23 นายจากกองทัพอังกฤษเข้าร่วมในการศึกษาก่อนนักบินซึ่งทดลองการแทรกแซงการฝึกสติแบบทีม (TMT) ที่ออกแบบใหม่: เวลาครึ่งหนึ่งทุ่มเทให้กับการฝึกอบรมผู้เข้าร่วมในทักษะการจัดการความเครียดส่วนบุคคลโดยใช้หลักสูตร MBSR ส่วนที่เหลือเน้นการฝึกทักษะการจัดการความเครียดส่วนรวมโดยใช้หลักสติส่วนรวม การศึกษานำร่องที่ใหญ่ขึ้นซึ่งมีนักเรียนนายร้อยของกองทัพเรือเข้าร่วม 105 คน จากนั้นจึงเปรียบเทียบการแทรกแซงของ TMT กับหลักสูตร MBSR มาตรฐานแปดสัปดาห์ ผลของการเข้าร่วมในกลุ่มแทรกแซงใดกลุ่มหนึ่งวัดโดยการประเมินความยืดหยุ่นของแต่ละคน สติโดยรวม และผลการปฏิบัติงานของแต่ละคน ในขณะที่มาตรการก่อนหน้านี้สองรายการได้รับการรายงานด้วยตนเอง มาตรการสุดท้ายได้รับการประเมินโดยใช้การทดสอบหน่วยความจำในการทำงานด้วยคอมพิวเตอร์ตามวัตถุประสงค์ เป็นตัวแทนสำหรับประสิทธิภาพการทำงานในที่ทำงาน มาตรการทั้งหมดดำเนินการในสามช่วงเวลา: ก่อนโดยตรง หลังโดยตรง และสองเดือนหลังการแทรกแซง ผู้เข้าร่วมยังมีส่วนร่วมในการสัมภาษณ์แบบกึ่งโครงสร้าง การศึกษาพบว่าการเข้าร่วมในกลุ่มแทรกแซงทั้งสองช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความจำในการทำงานของแต่ละบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ โดยไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างสองกลุ่ม ในขณะที่ไม่มีกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งที่มีการปรับปรุงการเจริญสติแบบรวมหมู่ที่มีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเวลาผ่านไป กลุ่ม TMT มีประสบการณ์การเจริญสติแบบรวมหมู่ที่เกือบจะมีนัยสำคัญเพิ่มขึ้นหลังจากเข้าร่วมการฝึกอบรม นอกจากนี้ หน่วยซีล ผลจากการวิเคราะห์การสัมภาษณ์ยังชี้ให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมกลุ่ม TMT ดูเหมือนจะสามารถรายงานได้มากขึ้นว่าพวกเขาได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดในการทำงานที่ยากร่วมกัน อย่างไรก็ตาม ที่โดดเด่นที่สุด มีเพียงบุคคลจากกลุ่ม TMT (และไม่มีเลยจากกลุ่ม MBSR) ที่ระบุว่าพวกเขาสามารถใช้ทักษะ MBSR ที่เรียนรู้ใหม่กับความท้าทายในการทำงานที่เครียดได้ สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าบรรยากาศของทีมที่ใส่ใจร่วมกันสนับสนุนการประยุกต์ใช้ทักษะการจัดการความเครียดส่วนบุคคลเมื่อมันสำคัญจริงๆ ผู้เขียนเสนอแนะว่า การศึกษานี้เป็นการเปิดพื้นที่สำหรับการวิจัยติดตามผลที่อาจช่วยจัดการกับผลกระทบที่ต่อต้านการหยั่งรู้ที่มีรายงานเมื่อเร็วๆ นี้ของการฝึกสติในที่ทำงานแบบเน้นเฉพาะบุคคล เช่น แรงจูงใจในการทำงานลดลงหลังจากการทำสมาธิอย่างมีสติเป็นระยะเวลาสั้น ๆ พวกเขายังเน้นย้ำว่าการศึกษานี้นำการวางแนวทางสังคมไปสู่การฝึกสติซึ่งอาจถูกบดบังด้วยการเคลื่อนไหวการเจริญสติเหมือนการช่วยตัวเองล่าสุด ความทะเยอทะยานทางสังคมนี้เป็นหลักการสำคัญของประเพณีการเจริญสติ: เพื่อสร้างความสามารถในการเปลี่ยนแปลงเพื่อเอาชนะความเครียดและความทุกข์ทรมานในตนเองและสำหรับทุกคน ผู้เขียนคนแรกของการศึกษา Dr Jutta Tobias Mortlock กล่าวว่า: การแทรกแซงของเราถือว่าการฝึกสติเป็นกีฬาที่เล่นเป็นทีม การรวมบุคคลเข้ากับการเจริญสติส่วนรวมทำให้การฝึกสติมีพลังมากขึ้น และการเสนอวิธีฝึกสติให้กับองค์กรที่นอกเหนือจากการทำสมาธิแบบเน้นเฉพาะบุคคล จะช่วยขยายศักยภาพการเปลี่ยนแปลงของการเจริญสติสำหรับองค์กร ดร. อลิสัน คาร์เตอร์ ผู้วิจัยหลักของการศึกษาและผู้เขียนร่วมของสิ่งพิมพ์ กล่าวเสริมว่า: งานนี้เปลี่ยนเข็มจากการมีสติที่จดจ่ออยู่กับตนเองไปสู่การสร้างวัฒนธรรมการมีสติในที่ทำงาน วิธีนี้มีประโยชน์และนำไปใช้ได้จริงเพราะเมื่อคนในที่ทำงานเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน ความเครียดในที่ทำงานจะกลายเป็นความรับผิดชอบร่วมกันแทนที่จะเป็นภาระที่ต้องแบกรับโดยแยกจากคนอื่นๆ และเรารู้ว่าการจัดการความเครียดโดยรวมนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการจัดการความเครียดเพียงอย่างเดียว